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中考倒计时不足7天!考生别焦虑,小明班长来支招!

2020-7-15 00:02| 发布者:admin| 查看:118| 评论:0

摘要:2020年距离中考不到7天初三学生应该如何调整状态?距离2020年中考,最后不到一周的时间,各位初三学生做好了进入考场的准备吗?小明班长知道,很多学生最近会感觉时间不够用,面对一大堆新的复习资料和还没看完的旧 ...
2020年距离中考不到7天
初三学生应该如何调整状态?


距离2020年中考,最后不到一周的时间,各位初三学生做好了进入考场的准备吗?小明班长知道,很多学生最近会感觉时间不够用,面对一大堆新的复习资料和还没看完的旧复习资料,感到束手无策,不知道从哪里着手。小明班长还了解到部分学生感觉怎么睡都睡不够,可是一上床就开始失眠,想到5天后的考试压力感就爆棚。那么面对考前综合症,我们初三学生应该调整到什么状态呢?


1合理安排时间,生活规律,学习注重方法

学习中有两个不等式:学习时间≠学习效果,效率是关键因素;知识掌握≠考试成绩。

中考不仅是智力的竞争,也是体力的竞争。部分初三同学为了争取时间,晚上“开夜车”,中午不午睡,过于牺牲休息时间去突击学习,这样的学习习惯不仅成效不高,还会拖累身体。我们初三学生在复习冲刺阶段,需要将计划安排得更实际一些,小明班长在这里推荐采取"四定法":一定向(学什么),二定量(学多少),三定时(花多少时间完成),四定法(怎么学)。也就是在反思和监控中学习,给自己一种"我时刻在提高"的感觉,可以增强成就感和自信心。




2加强思维能力培养,避免简单错误重复犯

临考了,提高十几分不易,但丢掉几十分却很容易,所以不要轻易对自己说NO。"临考做什么",这个问题因人而异,但大体思路是“抓基础+抓漏洞+抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题,应注重基础。
在此给大家三点建议,可以结合自己情况合理规划这几天的学习:一看以前做过的卷子,重点看错题,找出漏洞,不仅是知识点的漏洞,还有在考试心态、答题技巧等方面的不足,再进行弥补;二看老师强调的重点、难点和热点问题;三做一些典型题目,注意练手。
初三学生需要通过分析错题,明白自己的弱点,经常拿错题本翻翻,可进一步巩固基础知识,以避免下一次重犯错误。 


3树立信心,保持平常心,以不变应万变

初三大小考试多如牛毛,初三学生的目光不能只盯着分数名次,不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安,在学习上遇挫,需要做的是寻找原因、总结经验教训,偶然的失败与挫折算不了什么,只要从中总结经验就是了,大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

初三学生需要保持一颗平常心,不要被模拟考试的分数牵着鼻子走。在竞争压力面前不屈服,在挫折面前不灰心丧气,学习上尽力而为,奋力向前,就可以问心无愧。

备战中考,小明班长建议初三学生不要让心态问题占据了大量的精力。马上就要中考了,可以适当放低目标,给自己减少压力,这样复习增压,考前解压的方法符合心理发展的规律,不妨一试。

人需要激励,需要快乐,尤其是面对严峻的形势的时候,还需要兴奋起来。要有一种"惹得一身剐,敢把皇帝拉下马"的豪迈情怀,只有这样人的能力才能得以超长发挥,暗藏的潜能才能被激发出来。

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